Nos dias de hoje , todos nós vivemos o dia a dia na correria , o tempo é curto para tantas tarefas que temos com a casa , os filhos , o trabalho , a comunidade que vivemos , enfim o stress é inevitável. Mais estamos no século XXI e também temos a nossa disposição muitas alternativas das mais variadas filosofias de vida. Cada história de vida é sempre uma revelação e nem tudo é tão difícil de enfrentar , de ultrapassar os entraves , os obstáculos , os imprevistos , enfim somos todos reféns de nossa vida cotidiana . Por isso tudo , vou postar aqui algumas dicas para que possa ajudar aqueles que buscam uma qualidade de vida nos dias de hoje. É importante que seja uma reflexão e espero que todos possam se beneficiar.
Mente e corpo devem estar em sintonia .
Alimentação.
frutas , saladas , sulcos .
Exercícios Físicos
caminhadas , hidroginásticas , yoga
É isso pessoal , procurem pensar positivo e sintonizar mente e corpo em todos os sentidos.
Aqui vou dar dicas e tenho certeza dos beneficios que todos terão com a saúde.
Obrigada pela visita.
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